Blog Layout
الام اسفل الظهر
٢٥ مايو ٢٠٢٠
قدرت منظمة الصحة العالمية حديثاً ، أن هناك أكثر من ٥٠٠ مليون انسان حول العالم عانوا من آلام اسفل الظهر ,وان العدد فى ازدياد فى السنوات القادمة.
وهو يحدث في أي عمر.
وقد يكون حاداً لفترة قصيرة أو مزمناً لفترة طويلة
مما يؤدي إلى التأثير على الحياة والعمل وحتى التفاعل مع الأصدقاء والأقارب,
فيصبح الشخص كئيباً، منعزلاً وفاقداً للنشاط ويتغيب كثيراً عن العمل.
لذلك فهو يسبب عبء اقتصادي على الدول .
و بالتالي من المهم النصائح التالية :
1-التركيز على نظام غذائي صحي.
2-وأخذ قسط كافي من النوم . وعدم الافراط في استخدام الاجهزة الالكترونية كالموبايلات والكمبيوتر.
هو تأذي الأعصاب التي تخرج من الدماغ والحبل الشوكي
هو الشعور بالرغبة الملحة بالتبول، حتى يصل إلى عدم القدرة بالتحكم بالبول ويؤدي ذلك إلى الدخول المتكرر للحمام للتبول.